瘦腰瘦四肢三合一减肥动作 快速打造纤细身姿(5)

减肥确实要多运动，可是针对不同部位的赘肉，采取的运动方式也不尽相同。有什么办法可以一种运动，兼顾腿、腰腹、手臂三处赘肉呢?下面小编就教你三合一减肥动作，一套运动下来就可以成功瘦腿瘦腰腹瘦手臂，快来看看吧。

4)将椅子正面对着自己，身体仰卧在地面上，双脚并拢放在椅子上不要分开，双手五指并拢指尖伸直在身体两侧，吸气，腰腹用力，手臂牵引着身体向上，动作坚持10~20个呼吸左右，可多次重复这个动作。