美体 > 完美塑形 > 收臂 > 耸肩画圆瘦手臂法，5分钟立减臂围(3)
完整测试过程
1、初始姿势
双脚并拢坐在椅子的三分之一处，膝盖弯曲90度左右，双手自然放在身体两侧， 腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。
注意初始动作前可以先进行一下放松动作，避免久不运动一下子动起来会造成肩颈部位的损伤。
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