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耸肩画圆瘦手臂法，5分钟立减臂围(4)

来源于：维度女性网2013-02-23 09:59编辑：vdolady
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对于手臂的拜拜肉很多女性都感到无可奈何，试了那么多方法，始终不见效，真让人束手无策啊。所谓会者不难，难者不会，其实手臂赘肉也没那么难减哦。分享耸肩画圆瘦手臂法，简单的小动作随时随地都可进行，而且效果明显，5分钟就能立减臂围1cm!

2、耸肩

就这初始姿态，吸气，耸起你的肩膀。除了肩膀部位外，其他的身体部位尽量不要动，保持原本的姿势，将重心放在肩膀位置。

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