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耸肩画圆瘦手臂法，5分钟立减臂围(5)

来源于：维度女性网2013-02-23 09:59编辑：vdolady
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对于手臂的拜拜肉很多女性都感到无可奈何，试了那么多方法，始终不见效，真让人束手无策啊。所谓会者不难，难者不会，其实手臂赘肉也没那么难减哦。分享耸肩画圆瘦手臂法，简单的小动作随时随地都可进行，而且效果明显，5分钟就能立减臂围1cm!

3、放下，重复画圆。

从耸肩的动作，然后肩膀画圆装向后回到下面，保持呼吸2秒钟，然后肩膀接着向前向上画圆。保持自然呼吸，动作一致做满5分钟为止。

注意在做这个动作的时候，要保持下半身不变，腰背始终要保持挺直。

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