美体 > 完美塑形 > 收臂 > 耸肩画圆瘦手臂法，5分钟立减臂围(6)
注意事项
1、初始动作时，身体做进椅子的三分之一处，双脚并拢踩在地面上，大腿和小腿垂直。
2、耸肩画圆的时候注意重心要放在肩膀，以肩膀为圆心。很多人可能会做着就变成了肩胛骨在动了。
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