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很多爱美的女性都对自己身上松垮的小肚腩束手无策，无论是节食还是运动减肥都没有办法有效的减掉肚子上的赘肉。今天就为你介绍六大肚型，让你为自己的腹部对症下药找到根治的良方，并且分享一款日常腹部健身操，让你快速远离小肚腩的困扰，快速减掉小肚子。
类型 3 标准体型【松垮软肚】 肥胖分析：缺乏运动，腰间脂肪总是从裤子溢出 「标准体型+松垮软肚」是比例最高的肥胖体型。即使控制饮食，可惜新陈代谢随着年龄增长而低下，还是止不住身体囤积脂肪的趋势。 瘦肚秘技：「耐心」缩腹，一层层的松弛肚皮就会消失 可以用力缩腹、也可以长时间缩腹。但请先做好心理准备，这一类体型是「长时间努力就能看到效果」的类型。多摄取能「提升代谢」的食物。 ►只要努力，一定能看到「肚子平坦」的那天 按照自己的步调实践缩肚法，千万不可急于展现成效而乱了手脚。保持热度持续，就能慢慢减少松弛的腹部脂肪。 |
