常说：一年之计在于春，一日之计在于晨，而现在，我们要减肥瘦身成功，看来就得靠这些早餐了。那我们要如何吃早餐，才能达成所愿呢?为了健康与美丽，就先来看看这些美味的早餐吧!

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星期一：酸奶+杏仁条

不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去...当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此，如果你在匆忙的星期一赶着去上班，带一些方便的食物，比如低脂或脱脂酸奶，上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物，你就没有借口总是抱怨“来不及”吃早餐了。。