常说：一年之计在于春，一日之计在于晨，而现在，我们要减肥瘦身成功，看来就得靠这些早餐了。那我们要如何吃早餐，才能达成所愿呢?为了健康与美丽，就先来看看这些美味的早餐吧!

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星期二：全麦吐司+果汁+酸奶

你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿，你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口味较淡的东西，比如咸饼干。习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后，试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱。接下来，再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶。不知不觉间，你就会饿着肚子醒来了。。