常说：一年之计在于春，一日之计在于晨，而现在，我们要减肥瘦身成功，看来就得靠这些早餐了。那我们要如何吃早餐，才能达成所愿呢?为了健康与美丽，就先来看看这些美味的早餐吧!

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星期四：水果罐头+麦片+瓜子

你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?如果是这样的话，把抽屉里面的油炸面圈清理掉吧。换上一些健康的小食，如果罐头水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐头，比如菠萝果汁浸泡的菠萝果肉罐头)、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。