夏天来了，伴随着燥热的空气围绕在我们四周。清凉的着装，让我们稍稍好受些，但对于肥MM们来说，这无疑让自己赘肉暴露出来，更为难受!其实，减肥并不难喔，小编来教你如何吃，在这个夏天，你也可以做个拥有窈窕身材的主角!

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周二

早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜(一根)

健康提示：烹煮绿豆芽不能加碱，因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。同时不需要去掉绿豆皮，它比绿豆更强的清热解毒作用。。