夏天来了，伴随着燥热的空气围绕在我们四周。清凉的着装，让我们稍稍好受些，但对于肥MM们来说，这无疑让自己赘肉暴露出来，更为难受!其实，减肥并不难喔，小编来教你如何吃，在这个夏天，你也可以做个拥有窈窕身材的主角!

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周五

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

健康提示：黑咖啡要早上喝，一是提神二是可以消耗因睡眠而积累的脂肪，不要加糖。