市面各式各样的运动器材，让人看着都是力量型的，再想减肥的MM们也无法接受这样的劳累!其实，还有一种很小小的哑铃就非常适合女生来瘦身的，不信，就来看看这个可爱的小东西是如何为你打造曲线魅力的吧!

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1、两腿分开站立，与肩同宽，脚尖向前，两手各握住一个哑铃，掌心向身体，两臂垂放在身前。