美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 五个常见瑜伽动作让你身材更加优美
瑜伽被越来越多的爱美女性接受。因为瑜伽运动不仅可以改善健康状况,还可以让人变得更年轻,身材更完美。可是,初学瑜伽总觉得有些难度,不太容易入门。下面小编为大家推荐五个常见的瑜伽动作,初学者也不难掌握,多多练习之后就会发现,瑜伽也可以如此简单。
下犬式(查看原图)
这个动作比较简单,如果你是初学者,可以先从这个动作练起。首先用双手双脚撑地,将身体弯成一个倒V形。双手与肩同宽,双脚与跨同宽,脚朝前。将头底下,做深呼吸,保持1分钟。
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