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两周完美瘦身计划 塑造完美身形(3)

来源于：维度女性网2013-11-21 11:25编辑：00123qaz
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Step3

深吸气，双手往下画一大圈经过身体前侧。

Step4

接着双手往上时开始缓缓吐气，直到双手回到往头顶延伸的位置。重复动作1至4共5到10次。

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