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两周完美瘦身计划 塑造完美身形(4)

来源于：维度女性网2013-11-21 11:25编辑：00123qaz
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【PART2 燃脂有氧】

Step1

双脚张开约与骨盆同宽，双手往两旁平伸预备。

Step2

深吸气，上身不动，双膝弯曲与脚尖平行且尽量不超过脚尖。

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