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两周完美瘦身计划 塑造完美身形(5)

来源于：维度女性网2013-11-21 11:25编辑：00123qaz
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Step3

吐气，左脚站直，右脚弯膝上抬靠近左手肘。骨盆维持水平不倾斜。

Step4

深吸气回到动作2，双手平伸、弯膝下蹲位置。

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