完美瘦小腹 教你有效的减肥排毒操(3)
来源：未知 | 2011-05-27 15:18
| 精彩专题
动作三：
STEP 1：身体直立站好。
STEP 2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。
STEP 3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。
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