需要减肥的女性中，很多的肥胖都是因为便秘而引起的。所以，要减肥，就要清理宿便。一般来说，把宿便清理出去就能瘦2公斤左右。如果你不想通过中药调理，那不妨试试精油按摩穴位。

按压时，医师提醒，中医的同身吋，是指每一个人身体的穴位点，都要依自己手指的距离为主要测量标准，1吋约为1。5个指幅宽，而每个穴位每天可按压3~4次，每次按压2~3分钟，就能减轻宿便问题。为了让穴位按压的效果更明显，搭配含有精油成分的按摩油来按压穴位，不仅有润滑的效果，更能使宿便排除更快速。