李嘉欣产后速瘦身 肥胎不肥人

李嘉欣“肥胎不肥人”餐单

●炖鸡肉：鸡肉蛋白质多，但脂肪比猪肉少，去皮后脂肪更少。

●鱼汤：其蛋白质易被产妇吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可。

●西兰花牛肉：补充产后铁质大量流失。

●车厘子：含矿物质和抗氧化元素，补血；糖分及碳水化合物都少，是瘦身之选。（车厘子就是英语单词cherries（樱桃）的音译，它们在台湾、广东及香港被直译做“车厘子”。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。中国目前也有车厘子果树的引种，不过还没有形成规模。）