快节奏的生活让职场人的衣食住行都变得越来越“傻瓜化”，填鸭式的快餐放任了我们的体型，网络购物的兴起让我们变成了一只只宅在家的豚鼠，久而久之，肥胖就成了职场人的“伙伴”。肥胖的自己逐渐发现做起事来越来越不灵活，同事也开始有意无意侧目，而领导更是不分青红皂白给自己贴上了懒惰的标签。

美国有研究显示，肥胖影响的不仅仅是健康，还有经济收入：与身材苗条的人相比，肥胖者在就业市场上的表现不太成功，而且整个职业生涯中赚的钱也较少。这种现象在肥胖的女性身上尤为严重，因为他们几乎不大可能完成大学学业。作为职场人士，不管是为了自己的健康还是为了收入，特别是女性职场人士，保持好的身材是十分的重要。

笔者问过身边一些肥胖的朋友，为什么这么不关心的自己健康，任由脂肪在自己的身体堆积，得到的答案几乎是惊人的一致：减肥太累!笔者顿时语塞。种种研究和事实都已证明肥胖的危害和减肥的必要性，竟然一个太累就让众多肥胖人士把减肥，把身体健康抛诸脑后。

那么，减肥真的很累吗?非也!正常的减肥不仅不累，还会带来很多的乐趣。下面是一个活生生的例子，案例的主人公叫Seki。Seki在意识在肥胖对自己的不良影响后开始实行自己的减肥大计。

低脂饮食

减肥期间，作为职场人，Seki保证至少晚餐自己下厨，低油、低脂、少盐，多吃蔬菜和水果，在保证日常所需能量的前提下，减少一切不必要的零食。

选用最给力的减肥产品

Seki在这个问题上犹豫了很久，因为市场上的减肥产品太多、广告太多。Seki经过半个月的咨询了解，最后决定服用丝诺萄柑橘综合多酚(官司方网站www.ilenor.com、www.ilenor.cc)——一款源自法国的世界公认有效的减肥保健食品，无副作用。事实证明，Seki的选择是正确的。

运动排毒

很多人以为运动仅仅为了燃烧脂肪，所以减肥的时候玩命似的加大自己的运动量，体重是减肥了，但也为健康埋下了隐患。其实，运动的另一个目的是排汗、促进肠胃功能，加速身体的新陈代谢，从而达到排毒的目的。Seki就很好地体会到了一点，每天坚持1-2小时的运动，不多不少，不仅达到减肥的目的，人也更有精神，皮肤也更光滑有弹性。

笔者也问过这位主人公减肥累不累的问题，要知道，Seki可是足足坚持了两个月。得到的回答与那些减肥不成功或者不愿意减肥的人大相径庭。Seki认为，减肥并不是大家想像的那么累，只要把减肥变成日常生活的习惯，每天都这样过就行了，也不用刻意去想什么。事实上，Seki现在已经养成了这样一种健康的生活方式，除了为了保持体重会偶服用丝诺萄纤体型产品外，其他生活方式依然保持不变。

减肥无难事，只怕有心人!