小编真的非常推荐这种三日清体断食法，打从心理觉得好处多多:

1.快速有效: 生机食物能够帮助身体在最短的时间内快速有效排出毒素，清体又减肥。

2.自然健康: 杜绝加工食品、高热量食材与烹调方式、告别油腻，以蔬菜水果为主食，让身体只吸收自然的营养素。

3.平衡中和: 可以调节体内的酸碱值，让身体达到平衡的状态，健康又轻松。

因为只要三天，时间并不长，因此我觉得不是特别痛苦的事!而且每天可以变换花样吃不同的蔬菜水果，更不会吃腻!如何­ 从这个月开始试试看吧!