盘点世界各地的美食减肥法(4)

虽然现在有很多的减肥方法，但是想要真正的看到效果瘦身成功，你一定要仔细选好适合自己的方法，这才是减肥的关键所在。下面小编就要跟大家一起分享世界各地的不同减肥方法，不同的饮食文化会让你减肥变得更加有乐趣，快来看一看吧。

4、醋味黄豆瘦身法：将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。

注意事项：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。

5、朱古力瘦身：朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续4至5天，便可达到瘦身的目的

注意事项：应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜，因为其能量会立即转化成脂肪，另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食。