其实MM们么天可以不用那么累，想要保持苗条身材可以不用每天花费大量的时间去运动，你只需要每天15分钟就可以了。下面小编来教你这些简单易学的小动作，只要你掌握了这些，你想要的完美身材就不是难事了。
1. 用横杠练就苗条身段
横杠运动绝对是一个超热门的运动方式，利用它，你可以让身体的各个部位都得到锻炼。你可以去一些好的健身房，让优秀的健身教练把芭蕾舞与普拉提相结合，融入到你的瘦身计划中。
如果没有横杠，就找一个扶手或者坚固的座椅，同时伴着令你开心的音乐，做横杠运动吧。一个月后，你的腰围和臀围将会减少6厘米，同时，你还会看到全身的显著变化。