想要减肥有效果，其实你需要先了解自己，不是每个人的减肥方法都是一样有效的，每个人都会有最适合自己的减肥方法，找到这个方法你就能够有效瘦身啦。但是如何找到呢?下面是网友们最热捧的6大减肥法，你不妨来参考一下。
曝网友最热捧的6大减肥法
1 食物控制法
每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西，全部采用流汁。
效果：坚持一个月，基本没吃饭，除了不可缺席的FB三次。体能正常，体重减了10斤。
可能出现不良症状：厌食。俺后来发现自己厌食，就及时制造自己的食欲，所以胃口恢复了，但平时注意不要吃的太多，就不会反弹。