吃好不变胖 晚餐减肥法帮你轻松瘦身(2)

很多的减肥者都认为肥胖是主食的原因，只要不吃或者少吃就能够瘦下来，但是这种减肥方法是非常不健康的，一日三餐对成年人来说是非常重要的，是补给能量的重要来源。那么，如何才能使之平衡呢?下面小编就来为你介绍晚餐减肥法，让你吃也不会变胖。

解决方案：从自己喜欢的食物开始吃，而不喜欢的菜肴或是配菜可以少吃，这是从食物量上减少摄入的一种减肥对应方法。