水肿？脂肪？ 拒绝肥胖一个都不要！(2)

明明自己很瘦，却因为讨厌的水肿让自己变得很臃肿，自己哪里比别人都脂肪吗?该怎样改变这个现状呢?不要担心，下面下边就来为你解决这个问题，快来看看吧。

2、两臂往前收拢，双手松开握拳，下臂举于头顶，同时上身往前俯下，腹部、胸廓以及两肩都往内收拢，全身蜷缩起来，保持正坐的姿势，但由于上身往前收缩而令臀部被带起，此时呼气3秒。