水肿？脂肪？ 拒绝肥胖一个都不要！

明明自己很瘦，却因为讨厌的水肿让自己变得很臃肿，自己哪里比别人都脂肪吗?该怎样改变这个现状呢?不要担心，下面下边就来为你解决这个问题，快来看看吧。

1、双腿屈膝并拢，小腿收拢在大腿下方，臀部坐于双脚上，以日式正坐的姿势坐于地上，双臂打开屈肘，双手抱于后脑勺，向上提拉身体，头仰起，往后拗腰，令胸廓充分打开，同时吸气，保持姿势3秒。