水肿？脂肪？ 拒绝肥胖一个都不要！(7)

明明自己很瘦，却因为讨厌的水肿让自己变得很臃肿，自己哪里比别人都脂肪吗?该怎样改变这个现状呢?不要担心，下面下边就来为你解决这个问题，快来看看吧。

腿部按摩

1、左腿屈膝盘坐，右脚踏在左脚腕上，上身往后微倾，双臂撑地支撑身体，右臀稍稍抬起离地，用右脚后跟顺着小腿内侧，一直轻擦至膝盖。