7条铁纪律严防死守 让减肥不反弹(2)

减肥是个非常辛苦的持久战，很多有过减肥经历的人都会体会到这一点，常年都在减肥可是就连喝水都会长胖，让减肥的MM们陷入减肥的死循环里出不来，到底是什么原因使得减肥如此困难呢?下面就来看看以下减肥失败的原因吧。

2、少吃红肉

猪肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔肉等都属于红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪，相比之下食用其他肉类都要比红肉来的健康。减肥中的人可以选择鱼肉，鸡肉，鸭肉等等，选择清蒸的则更健康。