7条铁纪律严防死守 让减肥不反弹(6)

减肥是个非常辛苦的持久战，很多有过减肥经历的人都会体会到这一点，常年都在减肥可是就连喝水都会长胖，让减肥的MM们陷入减肥的死循环里出不来，到底是什么原因使得减肥如此困难呢?下面就来看看以下减肥失败的原因吧。

6、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪

饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量，相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时，补充一点食物。