7条铁纪律严防死守 让减肥不反弹(7)

减肥是个非常辛苦的持久战，很多有过减肥经历的人都会体会到这一点，常年都在减肥可是就连喝水都会长胖，让减肥的MM们陷入减肥的死循环里出不来，到底是什么原因使得减肥如此困难呢?下面就来看看以下减肥失败的原因吧。

7、不吃晚饭不会变瘦

吃不吃不是关键，关键是你吃了什么。如果为了能让晚上更忍饥挨饿而在白天进食更多，你同样会长肉。一个人正常的热量摄取每天不能低于1200卡，按照你原先的饮食习惯，每天少摄取500卡，你就能顺利减重。