眼看夏季马上就要来了，你身上的一身冬膘有没有减掉呢?趁着这个春季减肥的黄金时机赶紧来减肥瘦身吧，争取在夏日来临前重塑要调好身材吧。下面就跟小编一起来上这瘦身必修课，重塑夏日的s型惹火曲线!
春季6个减肥必修课 入夏拥有惹火曲线
必修课1：到底怎样才能变瘦?
很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦，其实这是个错误的想法。
所谓的少吃不是指实物的份量，而是以食物所含的热量，即是卡路里。那我们要少摄取几多卡路里才能降低体重呢?
如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体会消耗约1400卡路里，若然你想减肥，你每天摄取的热量就维持在700到1100卡路里。