月经期减肥方法 利用经期巧减肥(2)

好像从来没有女性朋友房间利用经期来减肥的，一般人都认为，经期已经够麻烦了，这个时候再减肥不是雪上加霜吗?其实不然。经期利用得法，可以在减肥事业上取得超好的效果哦。下面小编分享月经期减肥方法，教你如何利用经期有效减肥。

成长荷尔蒙大多在成长期会分泌较多，35岁以后成长荷尔蒙就会逐渐减少。然而一天当中，晚上的深眠时间是荷尔蒙大量分泌的时候，所以爱美的女生最好避免熬夜也要睡足7-8小时来维持荷尔蒙的正常分泌喔!

◆ 生理期荷尔蒙变化情况

想要健康窈窕先从体内做起，女性荷尔蒙又称美丽荷尔蒙，它能让女生的身体变得更女性化，也会因为生理期、怀孕、生产的各类阶段自动调整，然而女性荷尔蒙又分成雌激素和黄体素2种。