月经期减肥方法 利用经期巧减肥(6)

好像从来没有女性朋友房间利用经期来减肥的，一般人都认为，经期已经够麻烦了，这个时候再减肥不是雪上加霜吗?其实不然。经期利用得法，可以在减肥事业上取得超好的效果哦。下面小编分享月经期减肥方法，教你如何利用经期有效减肥。

▌昏睡型

特色： 中间型肥胖，有点男人味，有时会有多毛的特征，嗜吃甜食，月经期间无精打采，昏昏欲睡，月经量较少，容易晚来

原因：胰岛素阻抗高，血糖起伏很大

减重方式： 绝对禁止甜食，精致淀粉，油类不用特别限制，多补充矿物质，微量元素以改善胰岛阻抗