月经期减肥方法 利用经期巧减肥(5)

好像从来没有女性朋友房间利用经期来减肥的，一般人都认为，经期已经够麻烦了，这个时候再减肥不是雪上加霜吗?其实不然。经期利用得法，可以在减肥事业上取得超好的效果哦。下面小编分享月经期减肥方法，教你如何利用经期有效减肥。

▌黄体素的增加分泌会让皮下脂肪大量囤积

排卵期之后，黄体素就会增加分泌，为了将子宫调节成受精卵容易着床的型态，所以也容易囤积皮下脂肪，皮肤的油脂分泌量也会增加，受精卵着床后进入怀孕期，怀孕后黄体素会持续增加，但如果没有怀孕的话分泌量也会减少，活化后能缓和生理期的经痛不适，血糖值也会正常。

女孩子的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱、暴食、水肿、嗜吃甜食、情绪暴躁，而中断减重。透过经前症候群的分析，可以了解你的身体荷尔蒙的特色，再利用食物的选择，来调节荷尔蒙的分泌，达到减重效果。