瘦身ＭＭ必须要知道的基础代谢减肥常识(3)

减肥为什么那么难呢，节食、运动，功夫花了不老少，可是身上的“肥”却始终不见少。有些MM常常这样抱怨。小编提醒，可以是你体内的新陈代谢在从中作梗。小面小编教你一些基础代谢的减肥小常识，让你有效加速新陈代谢，成功瘦身哦。

▌按摩提高代谢率

敲胆经和腹部按摩是简便有效的方法，帮助身体排毒。小便不畅者可按压阳陵泉穴(小腿外侧，膝盖侧下方腓骨前下方凹陷中)去水湿。按压丰隆穴(小腿前外侧，距胫骨前缘二横指)化痰湿，改善痰淤体质。