瘦身ＭＭ必须要知道的基础代谢减肥常识(7)

▌尝试一些新的运动

加速燃脂最重要的当然是运动。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了?运动专家威尔士健身私教总监Rachel建议，不妨换一种新运动。当身体熟悉了一种运动后，就会开始“偷懒”，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。消耗少了，减肥效果自然降低。所以，对各种运动不妨“喜新厌旧”。