最享受的减肥方式莫过于在吃饱吃好的同时，减肥瘦身。我们一直相信有付出才有回报，这种看似没什么付出的减肥方式怎么可能成功呢?世上怎么会有这么好的事呢?做梦吧。其实这种事情还真有，这就是平衡代谢饮食减肥法，让你兼顾减肥与美食，吃饱吃好成功瘦身。
MM们总是在不断的追求能够轻松吃喝就能减肥的方法，可是毕竟食物是给自己补充能量和热量的必需品，该怎么吃才能轻巧瘦身呢?想尝试一点全新的饮食减肥方法，就快跟着爱美网小编来看看吧。小编分享平衡代谢饮食减肥法，教你如何巧吃拒热量，在美味中变成大瘦子，羡煞别人眼球!
■ 什么是平衡代谢饮食减肥法？
平衡代谢饮食减肥法是由一位德国医师设计的减肥饮食方法，有以下四个要点：
1、避免吸收过多的淀粉和碳水化合物，不然会使你发胖。但是碳水化合物如果吃得太少或不吃对减肥则更不利;
2、减肥时每一餐一定要有蛋白质食物，蛋白质可以加速身体代谢力;
3、减肥时不可以跳过一餐不吃，餐与餐之间要吃些高纤零食;
4、每天饭后要做20分钟的有氧运动和肌耐力无氧运动。