美体 > 减肥秘籍 > 吃货的瘦身秘笈 平衡代谢饮食减肥(7)
■ 碳水化合物型体质应该吃什么减肥？
1、每一餐都要有蛋白质食物，要吃像低脂的蛋白质像是鸡胸肉、豆腐之类的;
2、避免淀粉，多吃深绿色的蔬菜、谷类、根茎类和水果;
3、尽可能的减少脂肪的摄取。
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