吃货的瘦身秘笈 平衡代谢饮食减肥(2)

最享受的减肥方式莫过于在吃饱吃好的同时，减肥瘦身。我们一直相信有付出才有回报，这种看似没什么付出的减肥方式怎么可能成功呢?世上怎么会有这么好的事呢?做梦吧。其实这种事情还真有，这就是平衡代谢饮食减肥法，让你兼顾减肥与美食，吃饱吃好成功瘦身。

■ 你的身体属于哪种代谢形态？

在进行平衡代谢饮食减肥法之前要先进行两个步骤，做完这两个步骤之后就可以了解你自己的身体是属于哪一种代谢形态,小编会告诉你什么形态吃什么可以减肥，吃什么会让你增肥。

‖平衡代谢饮食减肥步骤STEP 1：

透过下一页介绍的代谢饮食检测表找出你自己的减肥身体代谢型态，分为三型:蛋白质型,碳水化合物型,混合型;

‖平衡代谢饮食减肥步骤STEP 2：

根据自己的身体代谢型态,了解并记下来该减肥代谢型态的食物清单。平衡代谢饮食减肥法的进食时间要求就是:3餐都要吃,每餐间隔不要超出6小时,每天要喝2000cc水。