健康美味减肥早餐 轻松享瘦的关键(4)

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，可见早餐在日常饮食中的重要性。即使在减肥期内，我们也绝不应该为了追求体重降低而忽略早餐。其实，只要早餐搭配合理，它还对减肥起促进帮助作用呢。下面小编推荐健康美味早餐食谱，助您早日瘦身成功哦。

 

 

注意早餐的份量：

一份丰盛的早餐能够让你感到满足，但是也不要吃太多哦!早餐要适量，我想MM们也不会在早上允许自己吃太多东西的。小编给你分享了便携的餐点份量参考表和控制卡路里摄入量的早餐卡路里参考表，帮助你选择适当的分量，在保持身体健康的同时也能够轻松减肥哦!