健康美味减肥早餐 轻松享瘦的关键(5)

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，可见早餐在日常饮食中的重要性。即使在减肥期内，我们也绝不应该为了追求体重降低而忽略早餐。其实，只要早餐搭配合理，它还对减肥起促进帮助作用呢。下面小编推荐健康美味早餐食谱，助您早日瘦身成功哦。

 

煎鸡蛋饼　　3个鸡蛋(215卡)和一盎司车打芝士

 

一共：329卡路里

三明治早餐　　一整片英式全麦自制面包(130)，一个炒鸡蛋(72)，一根香肠(120)，一片美国芝士(70)

 

一共：392卡路里