健康美味减肥早餐 轻松享瘦的关键(6)

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，可见早餐在日常饮食中的重要性。即使在减肥期内，我们也绝不应该为了追求体重降低而忽略早餐。其实，只要早餐搭配合理，它还对减肥起促进帮助作用呢。下面小编推荐健康美味早餐食谱，助您早日瘦身成功哦。

煮鸡蛋和水果　　一个鸡蛋(78)，两杯水果沙拉(200)

 

一共：278卡路里

酸奶水果和燕麦片　　200g香草味脱脂希腊酸奶(120)，一杯蓝莓(83)，1/4杯燕麦片(172)

 

一共：375卡路里