健康美味减肥早餐 轻松享瘦的关键(7)

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，可见早餐在日常饮食中的重要性。即使在减肥期内，我们也绝不应该为了追求体重降低而忽略早餐。其实，只要早餐搭配合理，它还对减肥起促进帮助作用呢。下面小编推荐健康美味早餐食谱，助您早日瘦身成功哦。

 

燕麦粥　　1/2杯燕麦(150)，一小块苹果(77)，一小茶勺肉桂粉(6)，一餐匙蜂蜜(64)

 

一共297卡路里

谷类早餐　　一杯Kashi Golean 麦片(140)，一杯脱脂牛奶(91)，一根香蕉(90)

 

一共321卡路里