正确走路减肥方法 横扫减肥拦路虎(8)

方法二：尽量张开双腿，上半身挺直，整个人慢慢的往下蹲，蹲到你的大腿与地面平衡的位置即可，然后保持10秒钟。每天做20下。

注意：

蹲下来时，保持好上半身的姿势，即肩膀，大腿要与地面平行，膝盖要向外弯曲。