正确走路减肥方法 横扫减肥拦路虎(6)

从会走路开始，我们就注定了要不停地走，每天在家里，在单位，在路上……不停奔波。正在为减肥苦恼的MM们，走路是不错的减肥方式，干嘛不好好利用呢?不过，要想达到减肥目的，必须要掌握正确的走路方式才行，下面就让小编来告诉你什么才是走路的正确姿势吧。

不过，千万不要以为这么简单就能达到减肥效果，正确的骨关节姿势也很重要。可是习惯是一种很可怕的东西，一下子要你走出正确的姿势着实有点为难了。所以现在赶紧跟小编一起来学两个动作，改正你的姿势吧。而且这两个动作很简单易行，无论你是在家还是办公室都可以做哦。

方法一：抬头挺胸，收腹，立直站好，后脚跟紧贴，脚尖微微张开45°。从骨关节开始张开双腿，整个人慢慢的往下蹲，保持10秒钟，然后慢慢的站直。

注意：

1、膝盖弯曲时，不能离开站立的位置，且膝盖要朝脚尖的方向弯曲。

2、弯曲时，为了不要使人向后翻，要控制好骨关节、膝盖、脚尖的力度，做出一个流畅的动作。