大家知道汗蒸可以减肥，却很少有人用药浴减肥方式吧。中药药浴减肥法，把不同效应的中药煮熟加热之后，在洗浴的时候侵泡，药物会渗透皮肤进入体内的五脏六腑，起到瘦身的效果。是不是觉得 很神奇啊，那就跟着小编一起来了解下中药的减肥方式吧。

★中药浴怎么做?

1.将中药材(花类除外)冲洗后，装进纱布袋中，并以棉绳固定封口。

2.先在浴缸放入一半热水，放进纱布袋，浸泡十分钟。

3.接着放冷水及热水调水温，维持摄氏35～38度之间，勿过热。

4.若有准备玫瑰花，将花瓣洒于水面，不须装袋，更为泡澡增添浪漫气息。

5.果皮放在水面可以拿来做身体去角质。

6.身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。

★中药浴注意事项

1.泡中药浴期间有任何身体不适症状，如头晕、心悸、胸闷等，请立刻停止泡澡，并移到通风处休息。

2.如有阴道炎(分泌物偏多或搔痒)、慢性骨盆腔感染、皮肤有伤口或是皮肤疾病(例如皮肤过敏、异位性皮肤炎)、心血管疾病者，想泡中药浴需事先谘询医师。

3.空腹及刚吃饱不可马上泡澡，饭后至少间隔2小时以上再泡澡。

4.泡中药浴时，注意保持浴室通风，并在泡澡过程中经常补充水分。

5.浸泡中间如果起身休息时，记得用大毛巾或浴袍围住身体，以免着凉。

★医师敎你泡中药浴

1.第一轮先浸泡10分钟，然后休息3～5分钟，再浸泡15分钟即可。

2.针对脂肪特别多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处，可在泡中药浴时加强按摩。

3.可依不同体质在泡澡时按摩不同穴位。