南瓜粥

略带甜味的南瓜能促进肠胃蠕动，使你加速排便，还能有助于利尿排毒。MM们可以将南瓜用来熬粥，这是相当美味的粥品，它不仅能使你产生饱腹感，减少进食量，还能有助于减肥瘦身与养颜美容哦，心动就赶快过来试试吧。

什锦蔬菜汤

将洋葱、胡萝卜洗净切丝，将芹菜切段，土豆切成块状，西红柿剥皮后切块。将干辣椒与洋葱、胡萝卜一同倒入锅中 翻炒片刻，接着将其他蔬菜一同倒入锅中，再注入适量清水一同炖煮，待蔬菜变得软烂后，添加些许盐与香油即可。这款美味的什锦蔬菜汤能有效的促进排毒，消除 水肿，抑制脂肪增长等，常食用能轻松减肥哦。