对于女人来说，滋阴养颜是女人一生都要做的功课，而且还不能马虎。那么，女人吃什么才能最滋阴养颜呢?因为每个年龄段的女人要有着不同的饮食护肤方法，所以，不同年龄段的女人要吃不同的食物滋阴养颜，下面我们就来看看吧。

15至25岁

这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。