对于女人来说，滋阴养颜是女人一生都要做的功课，而且还不能马虎。那么，女人吃什么才能最滋阴养颜呢?因为每个年龄段的女人要有着不同的饮食护肤方法，所以，不同年龄段的女人要吃不同的食物滋阴养颜，下面我们就来看看吧。

25至30岁

这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑，致使面部表情肌过度张弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也减少。不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。